脱力・力み

タオルを振っても、片手で打っても、力みが戻ってくる脱力のドリルは、調べればいくらでも出てきます。タオルを振る、片手で打つ、腕をだらんと下げてから握り直す、ゆっくり素振りをしてリズムを取る。どれもよく知られた練習です。一つずつ試してみた方も多...

ゴルフでも、野球でも、テニスでも。どのスポーツでも必ずと言っていいほど出てくるアドバイスが、「もっとリラックスして」「肩の力を抜いて」というひとことです。それはわかっている。でもいざ体を動かそうとすると、気づけばぎゅっと力が入っている。「力...

練習のたびに「力を抜いて」と言われるのに、いざ振ってみると肩にぐっと力が入ってしまう。そういう経験、一度はあるのではないでしょうか。脱力の大切さはわかっています。力んでいるとヘッドが走らない、スイングが崩れる、それも頭では理解している。なの...